Christiane Rolin - Pleine Conscience (Mindfulness)
Christiane Rolin
Les Navajos disent, comme une bénédiction : "Puissiez-vous marcher dans la beauté." J'aime dire : "Puissiez-vous vous rendre compte que vous le faites déjà, que vous y êtes déjà."

Jon Kabat-Zinn

La pleine conscience, ou mindfulness, (esprit attentif), est la faculté de porter attention à ce qui est, au moment présent, sans jugement à priori. Le stress, les ruminations, le mal-être nous séparent de nous-mêmes.

La pratique de la pleine conscience facilite l'accueil bienveillant à ce qui advient dans l'instant : sensations corporelles, émotions, pensées, en harmonie avec les situations et avec les autres. L'intérêt de la pleine conscience est aujourd'hui reconnu, évalué et validé dans le domaine scientifique, et elle a fait son entrée dans les écoles, les entreprises, les hôpitaux.
Mon expérience de la pleine conscience en psychothérapie comme dans les stages de gestion du stress me confortent dans la transmission d'une pratique à la fois simple et exigeante.


Je propose :

- des cycles de pleine conscience (mindfulness), dont le programme MBCT de 8 séances +1j

- des interventions en entreprise sur la prévention de l'épuisement professionnel et la gestion du stress, 2J+2j+1j

- des interventions en hôpital pour soignants et patients


Christiane Rolin
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"Une joie sereine, intérieure, ne se manifeste pas forcément de manière exubérante, mais par une appréciation légère et lumineuse de la richesse du moment présent."

Matthieu Ricard
Mindfulness